Du erlernst im Integralen Yoga Übungsformen zur Verbindung
von Körper, Verstand, Seele und Geist.
Durch die heilenden sanften Bewegungen breitet sich eine Tiefenentspannung
im gesamten Körper aus.
Du (er-)spürst durch das auffüllende Zusammenspiel
Enge, Weite, Kraft und Bewegung.
Dabei baut sich deine Nervenkraft neu auf
und die gesamte Rückenmuskulatur wird gestärkt.
Durch das Erlernen und Anwenden von Atemtechniken, entsteht eine neue Anreicherung an Sauerstoff in deinen Zellen. Sie wirken auf deine Nervenkraft und auch auf deine Organe. Ein natürlicher langsamer Atem stellt sich ein.
Der in der Meditation gefestigt und unterstützt wird.
Auch deine innere Mitte wird gestärkt und breitet sich aus.